Jsem Heli, mindset koučka
Pomáhám vám poznat se, podívat se na sebe s odstupem, hledat si vlastní cesty a rozhodovat se tak, abyste dostali do života víc toho, co je pro vás důležité. Podporuji vás v hledání vlastních kreativních řešení a v autentickém růstu.
Věřím, že chcete žít spokojený a naplněný život, který je VÁŠ. Díky koučinku můžete rychleji zjistit, jak přesně vypadá a jak se mu každým dnem přibližovat.
Nabídnu vám své zkušenosti a neobyčejnou vnímavost a pomůžu vám
⭐ začít věci dělat místo o nich jen mluvit nebo přemýšlet
⭐ utvářet svůj život a přestat se ohlížet na ostatní tam, kde se jich to vůbec netýká
⭐ zjišťovat kdo jste, jak přemýšlíte a jak se svou myslí pracovat
⭐ dojít k AHA momentům, které vám otevřou oči
⭐ nacházet vlastní odpovědi sami v sobě a utvářet svůj život
⭐ vnímat a respektovat svou autenticitu a jedinečnost
⭐ aplikovat techniky osobního růstu
⭐ naučit se postupně zeptat sami sebe a pak si odpovědět
Proč zvolit koučink jako nástroj osobního růstu?
Budete se dívat sami sobě do hlavy a učit se rozumět svým myšlenkám, pocitům a svému chování.
Povedete smysluplný dialog a nabyté poznatky si upevníte tím, že se pojmenujete.
Postupně objevíte, že všechno, co teď potřebujete k posunu, už máte v sobě.
Naučíte se vnímat a formulovat, co chcete a potřebujete.
Budete si stanovovat vlastní hodnoty, cíle, sny a výzvy.
Vytvoříte si kroky, jak se k nim dostat a žít podle nich.
Budete se možná dívat do očí vlastním strachům, učit se s nimi kamarádit a právě díky nim se posouvat za svými sny.
Budete dostávat velkou dávku motivace, inspirace a podpory.
Necháte se velkými otázkami a malými technikami vytrhnout ze zajetých kolejí, abyste se pak vydali přesně tam, kam potřebujete.
Budete se učit reflektovat, vnímat a rozvíjet sami sebe.
Budete si hledat vlastní kreativní řešení a rozšiřovat si obzory.
Chcete si přečíst víc?
Zajímá vás, co dostanete na koučovacím sezení a co na něm necháte? Ptáte se, jak je to se všemi těmi doporučenými metodami a "domácími úkoly? Chtěli byste si přečíst pár příkladů z koučovací praxe?
Tady najdete článek "KOUČINK: PŘED, PO A TO MEZI TÍM".
MOJE NEJSILNĚJŠÍ ZBRANĚ
Jsem velmi empatická a vnímavá
Vytvářím respektující prostředí ideální pro sebereflexi, autenticitu a posun. Ujistím se, že se cítíte dobře a jste připraveni, ale pomůžu vám podívat se na sebe bez filtru. Vnímám, ale nehodnotím.
Jsem zvídavá a kreativní
Klást hluboké otázky je moje přirozená superschopnost. Ucítíte můj opravdový zájem. Baví mě přicházet na nové způsoby a hledat vlastní cesty a chci tuhle schopnost předávat dál.
Můj mozek je skvělým příkladem růstového myšlení
Jsem přesvědčená, že většina našich schopností a dovedností se dá naučit a že se můžeme posouvat v tom, co nás baví a je pro nás důležité. Věřím, že můžeme pracovat s vlastním myšlením a chováním a měnit ho. Mé nadšení pro růst je často přímo nakažlivé.
Co ode mě v rámci koučinku dostanete?
-
prostor a plnou pozornost
-
spoustu důležitých otázek
-
tipy na metody a techniky osobního růstu
-
inspiraci k dalším úvahám
-
podporu v dalších krocích, které už zvládnete sami
Pro koho je koučink ideální? Pro ty, kdo...
-
chtějí začít růst tak, jak potřebují, ne jak se od nich očekává
-
se potřebují hnout z místa nebo ve svém životě něco změnit
-
si chtějí dát schůzku sami se sebou a poznat se do hloubky
-
neví, jaké mají cíle a sny a chtějí to zjistit
-
už ví, kam směřují, ale potřebují cestou podpořit nebo pomoct
Jen pro jistotu...
Pro koho koučink se mnou NENÍ vhodný
-
pro někoho, kdo čeká řešení vlastních problémů nebo převzetí zodpovědnosti za svůj život od ostatních
-
pro někoho, kdo není ochoten sebereflexe a nepřijímá žádnou zpětnou vazbu
Kde se můžeme potkat?
V Perlovce
🏠 Pokud si chcete na věci v klidu sednout a potkat se u toho osobně, sejdeme se "v Perlovce" - v mém kreativním kancelářském prostoru v centru Plzně (Perlová 14).
V zeleni v centru Plzně
🚶 V případě, že si chcete věci rozproudit myšlenky a rozchodit úvahy, můžeme se vydat na procházku po parcích a podél řeky v centru Plzně. Pár minut od centra je řada hezkých míst s lavičkou nebo schody, kde se můžeme usadit.
V lese na Košutce nebo parku na Borech
🌳🌳🌳 Pro ty, kdo chtějí věci pořádně rozchodit a ještě u toho dýchat čerstvý vzduch v přírodě, je ideální koučink venku. Pak se sejdeme
🌳 na konečné autobusu č. 30, kousek od lesa v Plzni na Košutce
🌳 nebo na kraji Borského parku u kavárny Frikulínek.
Na Google Meet
💻 Pokud si na to chcete sednout, ale zůstat v pohodlí domova, domluvíme si schůzku online přes Google Meet.
CO O MNĚ ŘÍKAJÍ KLIENTI?
Individuální přístup a důvěra - Nehrozí obecná témata ze školních učebnic ani opakování pouček z knih o osobním růstu
Lukáš K. (Německé konverzace & Koučink) ⭐⭐⭐⭐⭐
"K Heli jsem původně začal chodit na hodiny němčiny. [...] Díky vybudované důvěře mě později zaujala i možnost koučinku, o kterém jsem do té doby příliš nevěděl. Teď už to můžu hodnotit jako jednoznačně přínosnou zkušenost. S Heli se většinou zaměřujeme na profesní témata, se kterými přicházím, nebo ke kterým se postupem času dobereme. Rozhodně nejde o nějaké opakování pouček z knih o osobním růstu, které si člověk může sám kdykoliv přečíst, ale spíš o tom, abych si sám našel cestu k řešení, které mně samotnému bude vyhovovat, a které mi reálně pomůže v konkrétní situaci. Na dalších sezeních se k tomu pak vracíme a vyhodnocujeme si, jak to ve skutečnosti probíhá a co by se dalo zlepšit, případně proč něco (ne)funguje.
[...] Koučink za sebe můžu doporučit komukoliv, kdo řeší profesní růst, nebo zkrátka hledá lepší řešení situací, se kterými přichází do styku v pracovním životě. Dovedu si ale představit dobré uplatnění i v oblasti osobního růstu."
Klid na zamyšlení - Trefné otázky a upřímnost sama k sobě
Petra N. - Koučink ⭐⭐⭐⭐⭐
"Na koučinku s Helčou se mi nejvíce líbil její klid, vnímavost a empatický přístup. Helča vždy pozorně naslouchá, když mám potřebu ze sebe dostat myšlenky ven. Zároveň ale pokládá trefné otázky a dokáže jemně nastavit zrcadlo. Často se vůči druhým automaticky stavím do opozice. Díky jejímu jemnému přístupu jsem se ale vždy dokázala v klidu zamyslet a být sama k sobě upřímná. Děkuji Ti za skvělý koučink a přístup šitý mně na míru."
Dobré otázky a vcítění do druhého
Stefanie M. - Koučink ⭐⭐⭐⭐⭐
"K Helče sice chodím chvíli, ale i tak už mohu říct, že je prostě skvělá! :) Je vždy připravená, pamatuje si dost věcí z předešlých sezení a umí se dobře ptát a vcítit do problémů druhého člověka. Rozhodně doporučuji! :)"
VÍCE O KOUČINKU VENKU
Kdy je to pro vás ideální varianta? Když věříte, že není lepší místo pro vlastní růst, než tam, kde slyšíte i trávu růst. V lese, v kopcích, v městském parku. Nebo když už máte sezení dost a chcete protáhnout záda, rozproudit myšlenky a věci rozchodit.
Vždy s sebou mám něco na sezení a něco na psaní. Budete mít možnost zůstat v pohybu za chůze nebo si přemýšlet s výhledem, který si vyberete. Můžete tak svoje úvahy rozchodit a nápady dát do pohybu, ale i vybrat myšlenku a takzvaně si na to sednout.
Pro koho je koučink venku ideální? Pro ty, kdo...
🌳 chtějí růst díky koučinku, ale nesedět u toho v kanceláři
🌳 se chtějí podívat sami do sebe a mít u toho navíc výhled do zeleně
🌳 potřebují rozhovor, který je možné vést bez neustálého očního kontaktu
🌳 chtějí být v přírodě a užít si přítomnost, udělat si čas na sebe a srovnat si myšlenky
Jak bude naše schůzka vypadat?
Les na Košutce
Sejdeme se na konečné autobusu č. 30 v Plzni na Košutce. Na kraj lesa je to odtud 5 minut chůze. Pak už je na vás, jaký budete mít záměr a jestli budete potřebovat chodit nebo se někde s výhledem na borovice a tužkou v ruce opřít o strom. Schůzka bude trvat zhruba dvě hodiny (po předchozí domluvě je možné koučink dát delší).
Borský park
Sejdeme se na kraji Borského parku v Plzni na Borech, u kavárny Frikulínek. Zbytek je podobný. Zelené plochy a stromů je v parku dost, laviček a klidných zákoutí taky.
Do přírody se můžeme vydat za každého počasí. Pokud by se ale počasí zkazilo předem opravdu hodně, je možné koučink přesunout do mého prostoru v Perlově ulici v centru Plzně a případně spojit s procházkou městskými parky a podél řeky.
Na ceny se podívejte do přehledné tabulky.
Věděli jste, že...
🌳 Pobyt a pohyb v přírodě pomáhá díky pohybu očí do strach zklidnit amygdalu (část mozku zodpovědná za signalizaci strachu a ohrožení).
🌳 Chození naboso a kontakt s přírodními materiály vytváří díky zápornému elektrickému náboji země bioelektrickou rovnováhu v našem těle. (Tahle informace patří do kategorie Fyzika, ne Ezoterika 😊.)
🌳 Zelená barva se nachází ve středu viditelného spektra, takže je pro lidské oko nejpříjemnější. Pohled do zelené vyžaduje od očí menší úsilí při zpracování, což snižuje napětí a únavu.
🌳 Naše kůže produkuje při pobytu na slunci vitamin D, který je důležitý pro kognitivní schopnosti a zdraví mozku.
🌳 Hluboký dech okysličuje lépe mozek a tím pomáhá koncentraci a jasnému myšlení. Pobyt na čerstvém vzduchu tento účinek prohlubuje.
🌳 Pobyt venku může být ideální pro střídání režimu soustředění (focused mode) a režimu rozptýlených myšlenek (diffused mode). Jejich kombinace je efektivní pro učení a chápání komplexních věcí.
Certifikát Mindset Coach
