Jsem Heli, mindset koučka
Pomáhám vám poznat se, podívat se na sebe s odstupem, hledat si vlastní cesty a rozhodovat se tak, abyste dostali do života víc toho, co je pro vás důležité. Podporuji vás v hledání vlastních kreativních řešení a v autentickém růstu.
Věřím, že chcete žít spokojený a naplněný život, který je VÁŠ. Díky koučinku můžete rychleji zjistit, jak přesně vypadá a jak se mu každým dnem přibližovat.
Nabídnu vám své zkušenosti a neobyčejnou vnímavost a pomůžu vám
začít věci dělat místo o nich jen mluvit nebo přemýšlet
utvářet svůj život a přestat se ohlížet na ostatní tam, kde se jich to vůbec netýká
zjišťovat kdo jste, jak přemýšlíte a jak se svou myslí pracovat
dojít k AHA momentům, které vám otevřou oči
nacházet vlastní odpovědi sami v sobě a utvářet svůj život
vnímat a respektovat svou autenticitu a jedinečnost
aplikovat techniky osobního růstu
naučit se postupně zeptat sami sebe a pak si odpovědět
Proč zvolit koučink jako nástroj osobního růstu?
Budete se dívat sami sobě do hlavy a učit se rozumět svým myšlenkám, pocitům a svému chování.
Povedete smysluplný dialog a nabyté poznatky si upevníte tím, že se pojmenujete.
Postupně objevíte, že všechno, co teď potřebujete k posunu, už máte v sobě.
Naučíte se vnímat a formulovat, co chcete a potřebujete.
Budete si stanovovat vlastní hodnoty, cíle, sny a výzvy.
Vytvoříte si kroky, jak se k nim dostat a žít podle nich.
Budete se možná dívat do očí vlastním strachům, učit se s nimi kamarádit a právě díky nim se posouvat za svými sny.
Budete dostávat velkou dávku motivace, inspirace a podpory.
Necháte se velkými otázkami a malými technikami vytrhnout ze zajetých kolejí, abyste se pak vydali přesně tam, kam potřebujete.
Budete se učit reflektovat, vnímat a rozvíjet sami sebe.
Budete si hledat vlastní kreativní řešení a rozšiřovat si obzory.
Chcete si přečíst víc?
Zajímá vás, co dostanete na koučovacím sezení a co na něm necháte? Ptáte se, jak je to se všemi těmi doporučenými metodami a "domácími úkoly? Chtěli byste si přečíst pár příkladů z koučovací praxe?
Tady najdete článek "KOUČINK: PŘED, PO A TO MEZI TÍM".
MOJE NEJSILNĚJŠÍ ZBRANĚ
Jsem velmi empatická a vnímavá
Vytvářím respektující prostředí ideální pro sebereflexi, autenticitu a posun. Ujistím se, že se cítíte dobře a jste připraveni, ale pomůžu vám podívat se na sebe bez filtru. Vnímám, ale nehodnotím.
Jsem zvídavá a kreativní
Klást hluboké otázky je moje přirozená superschopnost. Ucítíte můj opravdový zájem. Baví mě přicházet na nové způsoby a hledat vlastní cesty a chci tuhle schopnost předávat dál.
Můj mozek je skvělým příkladem růstového myšlení
Jsem přesvědčená, že většina našich schopností a dovedností se dá naučit a že se můžeme posouvat v tom, co nás baví a je pro nás důležité. Věřím, že můžeme pracovat s vlastním myšlením a chováním a měnit ho. Mé nadšení pro růst je často přímo nakažlivé.
Co ode mě v rámci koučinku dostanete?
-
prostor a plnou pozornost
-
spoustu důležitých otázek
-
tipy na metody a techniky osobního růstu
-
inspiraci k dalším úvahám
-
podporu v dalších krocích, které už zvládnete sami
Pro koho je koučink ideální? Pro ty, kdo...
-
chtějí začít růst tak, jak potřebují, ne jak se od nich očekává
-
se potřebují hnout z místa nebo ve svém životě něco změnit
-
si chtějí dát schůzku sami se sebou a poznat se do hloubky
-
neví, jaké mají cíle a sny a chtějí to zjistit
-
už ví, kam směřují, ale potřebují cestou podpořit nebo pomoct
Jen pro jistotu...
Pro koho koučink se mnou NENÍ vhodný
-
pro někoho, kdo čeká řešení vlastních problémů nebo převzetí zodpovědnosti za svůj život od ostatních
-
pro někoho, kdo není ochoten sebereflexe a nepřijímá žádnou zpětnou vazbu
Kde se můžeme potkat?
V Perlovce
Pokud si chcete na věci v klidu sednout a potkat se u toho osobně, sejdeme se "v Perlovce" - v mém kreativním kancelářském prostoru v centru Plzně (Perlová 14).
V zeleni v centru Plzně
V případě, že si chcete věci rozproudit myšlenky a rozchodit úvahy, můžeme se vydat na procházku po parcích a podél řeky v centru Plzně. Pár minut od centra je řada hezkých míst s lavičkou nebo schody, kde se můžeme usadit.
V lese na Košutce nebo parku na Borech
Pro ty, kdo chtějí věci pořádně rozchodit a ještě u toho dýchat čerstvý vzduch v přírodě, je ideální koučink venku. Pak se sejdeme
na konečné autobusu č. 30, kousek od lesa v Plzni na Košutce
nebo na kraji Borského parku u kavárny Frikulínek.
Na Google Meet
Pokud si na to chcete sednout, ale zůstat v pohodlí domova, domluvíme si schůzku online přes Google Meet.
CO O MNĚ ŘÍKAJÍ KLIENTI?
Individuální přístup a důvěra - Nehrozí obecná témata ze školních učebnic ani opakování pouček z knih o osobním růstu
Lukáš K. (Německé konverzace & Koučink)
"K Heli jsem původně začal chodit na hodiny němčiny. [...] Díky vybudované důvěře mě později zaujala i možnost koučinku, o kterém jsem do té doby příliš nevěděl. Teď už to můžu hodnotit jako jednoznačně přínosnou zkušenost. S Heli se většinou zaměřujeme na profesní témata, se kterými přicházím, nebo ke kterým se postupem času dobereme. Rozhodně nejde o nějaké opakování pouček z knih o osobním růstu, které si člověk může sám kdykoliv přečíst, ale spíš o tom, abych si sám našel cestu k řešení, které mně samotnému bude vyhovovat, a které mi reálně pomůže v konkrétní situaci. Na dalších sezeních se k tomu pak vracíme a vyhodnocujeme si, jak to ve skutečnosti probíhá a co by se dalo zlepšit, případně proč něco (ne)funguje.
[...] Koučink za sebe můžu doporučit komukoliv, kdo řeší profesní růst, nebo zkrátka hledá lepší řešení situací, se kterými přichází do styku v pracovním životě. Dovedu si ale představit dobré uplatnění i v oblasti osobního růstu."
Klid na zamyšlení - Trefné otázky a upřímnost sama k sobě
Petra N. - Koučink
"Na koučinku s Helčou se mi nejvíce líbil její klid, vnímavost a empatický přístup. Helča vždy pozorně naslouchá, když mám potřebu ze sebe dostat myšlenky ven. Zároveň ale pokládá trefné otázky a dokáže jemně nastavit zrcadlo. Často se vůči druhým automaticky stavím do opozice. Díky jejímu jemnému přístupu jsem se ale vždy dokázala v klidu zamyslet a být sama k sobě upřímná. Děkuji Ti za skvělý koučink a přístup šitý mně na míru."
Dobré otázky a vcítění do druhého
Stefanie M. - Koučink
"K Helče sice chodím chvíli, ale i tak už mohu říct, že je prostě skvělá! :) Je vždy připravená, pamatuje si dost věcí z předešlých sezení a umí se dobře ptát a vcítit do problémů druhého člověka. Rozhodně doporučuji! :)"
VÍCE O KOUČINKU VENKU
Kdy je to pro vás ideální varianta? Když věříte, že není lepší místo pro vlastní růst, než tam, kde slyšíte i trávu růst. V lese, v kopcích, v městském parku. Nebo když už máte sezení dost a chcete protáhnout záda, rozproudit myšlenky a věci rozchodit.
Vždy s sebou mám něco na sezení a něco na psaní. Budete mít možnost zůstat v pohybu za chůze nebo si přemýšlet s výhledem, který si vyberete. Můžete tak svoje úvahy rozchodit a nápady dát do pohybu, ale i vybrat myšlenku a takzvaně si na to sednout.
Pro koho je koučink venku ideální? Pro ty, kdo...
chtějí růst díky koučinku, ale nesedět u toho v kanceláři
se chtějí podívat sami do sebe a mít u toho navíc výhled do zeleně
potřebují rozhovor, který je možné vést bez neustálého očního kontaktu
chtějí být v přírodě a užít si přítomnost, udělat si čas na sebe a srovnat si myšlenky
Jak bude naše schůzka vypadat?
Les na Košutce
Sejdeme se na konečné autobusu č. 30 v Plzni na Košutce. Na kraj lesa je to odtud 5 minut chůze. Pak už je na vás, jaký budete mít záměr a jestli budete potřebovat chodit nebo se někde s výhledem na borovice a tužkou v ruce opřít o strom. Schůzka bude trvat zhruba dvě hodiny (po předchozí domluvě je možné koučink dát delší).
Borský park
Sejdeme se na kraji Borského parku v Plzni na Borech, u kavárny Frikulínek. Zbytek je podobný. Zelené plochy a stromů je v parku dost, laviček a klidných zákoutí taky.
Do přírody se můžeme vydat za každého počasí. Pokud by se ale počasí zkazilo předem opravdu hodně, je možné koučink přesunout do mého prostoru v Perlově ulici v centru Plzně a případně spojit s procházkou městskými parky a podél řeky.
Na ceny se podívejte do přehledné tabulky.
Věděli jste, že...
Pobyt a pohyb v přírodě pomáhá díky pohybu očí do strach zklidnit amygdalu (část mozku zodpovědná za signalizaci strachu a ohrožení).
Chození naboso a kontakt s přírodními materiály vytváří díky zápornému elektrickému náboji země bioelektrickou rovnováhu v našem těle. (Tahle informace patří do kategorie Fyzika, ne Ezoterika 
.)
Zelená barva se nachází ve středu viditelného spektra, takže je pro lidské oko nejpříjemnější. Pohled do zelené vyžaduje od očí menší úsilí při zpracování, což snižuje napětí a únavu.
Naše kůže produkuje při pobytu na slunci vitamin D, který je důležitý pro kognitivní schopnosti a zdraví mozku.
Hluboký dech okysličuje lépe mozek a tím pomáhá koncentraci a jasnému myšlení. Pobyt na čerstvém vzduchu tento účinek prohlubuje.
Pobyt venku může být ideální pro střídání režimu soustředění (focused mode) a režimu rozptýlených myšlenek (diffused mode). Jejich kombinace je efektivní pro učení a chápání komplexních věcí.
Certifikát Mindset Coach
