Úklid v myšlenkách a plánech: Klidná hlava a jasnější představa místo zmatku, záseku nebo tápání
Jak vám to zní?
Na koučink pravděpodobně přijdete s tématem nebo tématy k “řešení”. V tom nejširším smyslu slova.
👉 Možná půjde o práci, možná o vztahy a o mezilidskou komunikaci a možná taky o ten jeden sen, který už jste si vytyčili a jen ještě nevíte jak k němu. Možná půjde o to jak něčeho dělat víc a něčeho míň.
Nebo přijdete s hlavou plnou otázek.
👉Jak můžu vyřešit tuhle situaci? Jak se mám rozhodnout? Tohle mi hrozně nevyhovuje, co s tím? Jak mám tohle vykomunikovat? Jak tohle zvládnout? Čím mám začít?
Společně stanovíme cíl/záměr schůzky a pak se k němu začneme posouvat.
Pravděpodobně budete na koučovací schůzce
👉formulovat si co a jak potřebujete,
👉odpovídat na zásadní otázky a nacházet svůj smysl ve věcech
👉aplikovat mindsetové techniky,
👉nebo zjišťovat, o jaká přesvědčení, která vám nevyhovují, opíráte své myšlení a chování a co s nimi.
Výsledkem naší schůzky bude to, že budete
👉znát o něco lépe sami sebe a jak fungujete,
👉vědět, jaký je první krok, který uděláte
👉mít o něco jasnější představy
👉nebo nové myšlenky, které vám budou lépe sloužit.
Pár situací z koučovací praxe
👨🏻🦱 Klient potřeboval zjistit, jakým způsobem řešit s klidnější hlavou situace v práci, ve kterých má kolegům nebo podřízeným sdělit něco nepříjemného nebo odmítnout jejich návrh. ➡️ Přišel si na to, že nechce reagovat ukvapeně a definoval si, jak se v takových situacích chovat, aby sobě dal čas a reagoval asertivně.
🧑 Klientka se potřebovala rozhodnout ohledně možnosti nové, lákavé a smysluplné pracovní pozice. Ta by znamenala kariérní posun a naplňující práci, ale taky obrovskou výzvu, změnu režimu a pravděpodobně méně času na malou dcerku. ➡️ Klientka vyjasnila, kdy se rozhoduje nejlépe racionálně (hlavou) a kdy intuitivně (srdcem) a co obojí říká na tuto konkrétní situaci. S vědomím toho co je pro ni v životě důležité pak mohla udělat rozhodnutí.
👨🏻🦱 Klient si chtěl ujasnit, jaké kroky podnikat, aby se v začátcích podnikání cítil dobře, dělal svou práci autenticky a dávala mu smysl. ➡️ Klient si zúžil okruh služeb, které na začátku bude nabízet a definoval si hodnoty, které jsou pro něj stěžejní.
🧑 Klientka cítila, že se potřebuje konečně víc věnovat aktivitám, které ji naplňují, ale nevěděla, jak začít, aby to bylo udržitelné. ➡️ Klientka si definovala první nejmenší krůčky a malý rituál, který jí pomůže zapojit konkrétní aktivitu do svých dní.
👨🏻🦱 Klient chtěl zjistit, jak může skloubit kreativní koníčky s časově náročnou prací a zároveň stále rozvíjet spokojený vztah. ➡️ Klient si definoval hranice, za které nepůjde v práci, vymezil prostor pro své oblíbené aktivity a definoval, co je pro něj důležité pro spokojený vztah.
Jak je to s těmi doporučenými metodami a "domácími úkoly"?
Já osobně souzním s něčím, co řekl Carl Gustav Jung:
“Know all the theories, master all the techniques, but as you touch a human soul be just another human soul.” - „Znej všechny teorie, ovládej všechny techniky, ale když se dotýkáš lidské duše, buď jen další lidskou duší.“
Koučink je o mindsetových vychytávkách skoro stejně jako o lidském kontaktu a dialogu. Proto je tak důležité vybírat si kouče, který vám sedne. Za žádnou cenu to nepopírá nutnost hard skills a určitého setu kompetencí. Jen techniky a cvičení vám ale nepomůžou cítit se s koučem natolik komfortně, že se upřímně podíváte na sebe a svou situaci a dovolíte si formulovat to, co je pro vás nejlepší. Skutečná empatie a lidský přístup jsou stěžejní z toho důvodu, že díky nim se z klienta "stane" člověk s individuálními potřebami, ne jen "soubor problémů k řešení", na který se dá aplikovat škatulka typických mindsetových přístupů.
Někomu vyhovuje vyplnit si konkrétní cvičení nebo jít přesně podle daného koučinkového modelu. Někdy je to efektivnější. Taky jich mám k ruce spoustu a ráda je použivám, doporučím nebo pošlu.
🟢 Výhody konkrétních cvičení? Jsou zábavná, otevírají nám oči a pokud si je vyplníme písemně, můžeme se k nim vrátit.
🟡 Zároveň jsme ale jako lidé tak komplexní, že někdy prostě modely a techniky a "zázračné" triky nestačí. Potkávám se s klienty, kterým vyhovuje můj přístup mimo jiné proto, že nejde jen o učebnicové poučky a techniky, ale o přesah, který umožňuje vymyslet si nové a kreativnější přístupy nebo se na sebe podívat "prostě jako člověk" - v celé svojí hloubce a individualitě.
Co si z koučinku odnesete?
Možná dostanete do ruky nějakou metodu k aplikování do praxe, nástroj jak zacházet s vlastní hlavou nebo konkrétní myšlenku, kterou si vezmete za svou. Pravděpodobně odejdete lehčí o něco, co vás dlouho brzdilo. A pěvně věřím, že se rozloučíte tak spokojení, že se rovnou vrhnete do kroků, které vás posunou dál.
Obohocení o to, co vás posune a lehčí o to, co už nepotřebujete. Celkem vzato budete v plusu. A to se vyplatí 😀
